腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
慢性的な肩こりを治したい人は
たくさんいます。
マッサージをしたり
運動したり
改善するためならいろいろなことを
している人も多くいます。
肩こりってなんなのか。
肩周辺にある筋肉が
なんらかによって固くなり
血流障害が起きていることがほとんどです。
だから肩周辺をマッサージしたり
運動したりすると
血流がよくなるので
疲労物質や痛みの物質がなくなるため
楽になるんです。
ですが、一時的に肩が楽になっても
また数日すると肩こりが気になる。
むしろ、ひどいときには
マッサージしているときだけ良くって
家に帰るともう
肩こりが気になる。
そこまで慢性化している人もいます。
そんな場合
肩になにが起きているのか。
肩こりというのはさっきも言ったように
固くなり
血流が悪い。
この二つが大きく関係します。
固くなっているなら揉んだら
筋肉は、緩む性質があるので
楽になる。
でもまた固くなるというなら
なぜ固くなっているのかを考えること。
力抜いてくださいねー。
言われたことありませんか？
肩に力が入り続けているのかもしれません。
肩に力が入ると
肩の筋肉は固くなり、血流障害になる。
でも肩の力抜いてるんですけど？
そう思うときありますよね。
自分としては肩の力は抜けているのに
抜いていないといわれる。
どうしろっつーの！？
それはそんなもんです。
肩の力が本当に抜けていれば
肩こりにならないのに。
肩の力が抜けているつもりになっているので
肩こりが慢性的になる。
そんな方は
肩ばかりに意識が行きがちになります。
肩の力を抜くためにも必要なことは
全身の力を抜くことでもあります。
特に膝、顎などの力が抜けているのか
確認してみてください。
あれ？
そういえば、膝に力入っているかも。
となり、膝の力を抜くようにしてみると
肩もスッキリするかもしれません。
仕事でパソコンをするので
肩こりは仕方ないかもしれませんが
パソコンをする人が100人いても全員が肩こりとは
限りません。
仕事の姿勢や日頃の負担は
肩こりの一つの原因かもしれませんが
諦めてしまうものではありません。
猫背で背骨が曲がっている人でも
肩こりじゃない人はたくさんいるんです。
でも
肩こりの人に多いのは
肩の力が抜けたつもりになっている。
体がストレッチをしていて柔らかくても
運動を日頃からしていても
肩の力が抜けていないと
肩こりになるリスクはかなり高いので
全身から力を抜いて
肩の力を抜くように心がけてみてくださいね。
当院にも数多くの
慢性的な肩こりのお客さんがみえます。
肩こりの改善には
日頃を変えることから始まります。
特に
「え、すごい脱力わかります！」
こうなれる施術がありますので
肩こりでなかなか改善しない人は
一度ご相談くださいね。
お待ちしています。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
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院長の独り言『脱力』 脱力するにも、練習が必要。いきなりできないこともある。 ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 夜9時まで受け付けしています。 日曜定休
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