腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
つらい長年の肩こりというのは
なかなか改善しないことがあります。
だからといって改善しないわけではありません。
いくつになっても
擦り傷は治ります。
同じように
つらい肩こりもなんらかの原因がありますので
諦めないようにしましょう。
肩こりの原因というのも
姿勢、運動不足、ストレス、ありとあらゆるものが原因になります。
自律神経が乱れても肩こりを感じることもあれば
更年期になって突然、肩こりを感じることもあります。
一見、どれが原因なのかわからなさそうなもの
でもひもを解いていくとどれも同じだったりします。
姿勢というのは
良い姿勢、悪い姿勢
というのがイメージできます。
良い姿勢は、背筋が伸びていて
背骨が丸まっていない状態。
悪い姿勢は、猫背だったり
背もたれにもたれかかっているような状態ですね。
ですが、見た目として良い姿勢をつくっても
体としては悪いことになることもあるんです。
良い姿勢というのは、本来
脱力ができていてるため
肩や背中、腰など、力があまり入っていない状態になります。
でも、背筋が伸びていて
見た目としてキレイだったらいいと思い込み過ぎると
背中や肩、腰に力を入れて
見た目が良いだけの姿勢
になるんです。
そうすると
肩こりは悪化します。
力を抜くといい
ということです。
次に
運動やストレス
運動をすることで
ストレス発散になることもあれば
いやいや運動しても
ストレスになります。
ストレスが人間にかかると
体はどうなるのか。
それは、体を固くして
力を抜いていない状態になります。
運動をすると、本来は脱力しやすい体になりますが
ヨガなどのストレッチをすると
体が緩み、肩こりが楽になるはずなのに
全く改善しない人もいるんです。
それも
そもそも力が抜けていないことで
肩に負担ができてしまい
肩こりが改善しないんですね。
体はどこかに力が入っていると
ほかにも力が入り
辛くなる。
そんな状態があるんです。
それで多いのに
ふくらはぎ。
ここに力が入ることで
体を支え、動かし
肩までも負担をつくる人がいます。
慢性的な肩こりがあり
なぜか
ふくらはぎが太い
という人は
日常生活のなかで
ふくらはぎに力を無意識に入れてしまい
肩こりをつくっているかもしれません。
肩をもむ前に
ふくらはぎをマッサージしてみると
案外肩が楽になったりしますので
やってみてくださいね。
なかなか改善しない肩こりでお悩みでしたら
体の脱力を知るところから始まります。
脱力がわからない。
肩こりが改善しない。
そんな方は一度ご相談ください。
お待ちしています。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
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院長の独り言『ぼくのふくらはぎ』 すごいっすよ。マジで柔らかいので
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