寒い時の首の痛みについて

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

 

寒くなりましたね。

こんな時は、寒さによって体に力が入りやすくなります。

 

体に力が無意識で入ることで肩や首に負担がたまり

痛みに発展していくもの。

 

 

そんな力を抜くためには

肩を下げてー

とか

 

首を回してリラックスー

のようなことをしてもなかなか改善しません。

 

肩や首に力が入ってしまう原因というのを変えていく必要があるんです。

 

寒い季節に必ず体に入ってくるものを除去すること。

 

 

そうなんです

 

口や鼻から入る空気

 

冷気のことです。

 

冷気が体に入ると

肺が冷えて、肺を中心として胸郭が力が入りやすくなってしまいます。

 

まずは温かい空気を体に入れるようにすること

 

特にシャワーばかりではなく

お風呂に入ることで暖かい空気と蒸気を

体内に入れて

 

体の緊張を取りのぞいていきましょう。

 

 

ほかにも

体の緊張というのは

背骨を縮ませてしまっています。

 

背伸びをしたり

背筋を動かすようにして

肋骨から動きやすい体をつくり

 

冷たい空気ではなく

 

暖かい空気が体に入るようにしていくと

 

寒い季節の肩こりや首コリが楽になっていきます。

 

 

なかなか改善しない寒い冬の季節は

こんなお客様もいます。

 

 

吉田：

「こんにちは。今日はどうされましたか？」

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「こんにちは。それが数日前に起きたら背中が痛くなってきてて。」

 

 

吉田：

「背中の痛みなんですね。なにか痛みの出てくるのに思い当たる原因などありそうですか？」

 

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「それが特にないんですよね。朝起きて少ししたらなので、なんでなんだろうとおもってて」

 

 

吉田：

「それって、朝起きていきなり換気したりしました？」

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「あ、はい。寒くても朝起きたら換気するようにしているんです。」

 

 

吉田：

「ん～なるほど。となると、ここ最近一気に朝の気温も下がってきたので、冷たい空気が呼吸で入りこんで背中まで力が入ったのかもしれませんね。」

 

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「えーそれだけで？」

 

 

吉田：

「体って結構、繊細なときもあるんですよ？疲れてて体固くなってたりしたら、なおさら症状でやすくなりますしね。それこそ、呼吸がしにくく感じたりなかったですか？」

 

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「あ、ありました。なんか息苦しい感じがしたりして」

 

 

吉田：

「となると背中から背骨にかけてかなり縮んだのかもしれませんね。では、楽になるように施術していきましょう」

 

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「よろしくお願いします」

 

 

～施術～

 

 

吉田：

「背骨を伸ばして、横隔膜から呼吸しやすくなってるかと思います。座ってみてください」

 

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「はい。あ～すごい、なんか体の力が抜けて呼吸がしやすい感じもあります」

 

 

吉田：

「いいですね。それこそ背中の痛みなどいかがですか？」

 

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「そういえば、全然今気にならないです！」

 

 

吉田：

「これで大丈夫になっていくと思いますよ。でも大切なのは、空気が冷えているのでまた背中に痛みがでることもあります。大切なのは、お風呂にはいって体を温めていつもよりも蒸気を吸い込むようにしてみてください」

 

 

冷気によって背中が痛くなった女性：

「わかりましたー。やってみます！」

 

 

と

ここまでが

 

冷気によって背中が痛くなった女性

 

とのやりとりです。

 

 

痛みの原因というのはなんらかあるはず。

疲れが蓄積されてドバっと出てくることもありますが

 

些細なキッカケで痛みに発展します。

 

今回の女性も

いつものように窓を開けて換気しただけなのに

 

連日の仕事による疲れで背中の痛みにまでなってしまいました。

 

空気を暖めて体も温める。

 

とっても大切なことですので

やってみてくださいね。

 

 

なかなか改善しない

体の痛みでお悩みでしたら

 

一度ご相談ください。

 

お待ちしています。

 

 

 

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

 

 

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