腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にある整体のお店　mut吉田治療院です。

昨日はなんてことなかったのに

寝起きに首が痛くなる

それは寝違えです。

誰もが寝違えって聞いたことありますよよね

枕が合っていないのか

身体が疲れているのか

そもそも首コリがすごかったのか。

いろいろと原因があるんですよ。

その寝違えというのも

ただ首が痛いから

首をマッサージしたら治る！！

という簡単なものではありません。

それも

首は触らない方がいいことがおおいんです。

その首を触らない方がいいというのを念頭におきながら

解説していきますね。

寝違えというのは首に痛みがある状態で

首を動かすことができないのがほとんどです。

右には向けるけど左に向けないとか

下は向けるけど上は全く動かない

なんていうのもあります。

この痛みの原因というのはまず寝ているときに

寝返りを人間はしますよね。

ほぼ動かない人もいますが

寝返りがないと背中が痛くて寝ていられません。

その寝返りをする際にまず

身体を動かさないといけないのに

頭から大きく動き首を動かした可能性があります。

首から身体って動くと首の筋肉で

身体を動かせるほど体は軽くありません。

強引に首で動けば

首の筋肉や組織になんらかの傷が入ります。

これがまず一つ。

首に擦り傷のように仲が損傷してしまっているんです。

擦り傷のところをマッサージしたら

悪化しそうじゃないですか？

だから寝違えで痛い首を触ってはいけないというのがあります。

次の原因が神経です。

首の神経って首だけではなく

身体にもつながります。

首からなんだかいろいろな神経が

肩や腕の方に流れているのがわかりますね。

これがもう一つの寝違えの原因になるんです。

肩甲骨と鎖骨の間を通りワキを流れて

腕の方にいく神経。

寝ているときに、横向きで寝ていたら

ベッドと体でワキにある神経が圧迫され

首にまで影響してしまう。

そのせいでうまく首が動かなくなります。

寝違えで首の動きが悪い人は

ワキをマッサージするだけでも

首の可動域が広がることがよくあります。

それほど神経と筋肉や痛みなどと

関係しているのがわかりますね。

原因の多くはこの二つ

・寝ているときに動かした首の組織の損傷

・横向きで寝たことによるワキの神経の圧迫

損傷した部位というのは誰にも治すことはできませんので

擦り傷が治るように、ゆっくりと寝て直していきましょう。

もう一つの神経の圧迫が改善できること。

寝違えによる痛みが出ている側の首

動かすと右の首が痛いなら右のワキ周辺を

自分で揉んでみてください

腕を動かしてワキがなんかストレッチされる

ような動きもするとかなり効果的。

寝違えというのは

放置しても治りが遅いことがよくあります。

それは脇周辺の筋肉、血管、神経など

かなり負担がかかっていることになるためです。

ストレッチや自分で揉むのも大事ですが

一時的なことよりも

早めに専門家にご相談くださいね。

組織の損傷は寝て直すことですが

神経の圧迫は解消することができます。

お早めにご相談ください。

ご連絡おまちしています。

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

【慢性的な痛みや不調がない体を作る３つの秘密を公開しています。】

是非メルマガ登録してくださいね。